【翻轉學足球】巴西足球俱樂部

來偷學這個節奏【故意放慢+突然加速晃動身體】

【足球過人招式：油炸丸子（La Croqueta）】

西班牙語中的La Croqueta，翻譯的意思是「油炸丸子」，這個動作是用雙腳腳內側帶球過人，像是用兩根筷子在移動油鍋中的丸子，用左右腳觸球，利用球速和空間、敵人出腳的時間差來帶球過人。這一招在使用時雖然雙腳左右晃動觸球，但是重心可以維持的很穩定。

安德烈-伊涅斯塔（Andrés Iniesta） 外號「小白」，他是西班牙職業隊巴薩隆納的中場球員，當今足球界最優秀的中場之一。伊涅斯塔身體條件普通，不夠高也不夠壯，但是他細膩的腳下功夫和出色的比賽觀察、判斷能力讓他可以自在的穿梭在壯漢林立的職業足球場上。伊涅斯塔的突破非常犀利，控球、節奏與頻率是他最厲害的武器。

仔細研究的話「油炸丸子」絕對不是伊涅斯塔的原創，1980、1990年代的丹麥球星 勞德魯普（Michael Laudrup）就曾憑藉這一招過人無數。

步驟一：首先我要做的就是轉身停球，正面面對防守隊員。然後我的方法是將球 儘可能快速地從右腳傳到左腳，要做到這點需要利用腰部力量和球員與球員之間的空隙。

步驟二：其次躲閃的動作就是將球以最快的速度地從右腳傳到左腳，要做到這點 必須利用腰的力量，利用球員和球員之間的空間，你必須做到儘可能快 地在兩腳之間傳球。要學會躲閃首先必須做到改變節奏，這樣才能和其他防守球員拉開距離，找到最佳的射門位置。

顧名思意，「克魯伊夫轉身」是屬於巨星克魯伊夫的招牌動作，是一種實用的擺脫側後方緊逼防守的過人動作，是假動作、速度與柔韌性的完美結合。

約翰·克魯伊夫（Hendrik Johannes Cruijff，1947年4月25日），是一名荷蘭足球員，也是一名足球教練。

球員時代的克魯伊夫出身於荷蘭著名球會阿賈克斯，司職中鋒，因搶截積極，盤帶技術皆是頂級水準，速度快，故有「飛人」稱號。他是荷蘭全能足球的代表人物，曾三次奪得歐洲足球先生（1971年、1973年、1974年）。

我自己分析有三種變化：
1.後打球
2.後撥球
3.後拉球